1、長時(shí)間缺少體力活動(dòng)；

我們?nèi)粘Ｉ�活中絕大部分體力活動(dòng)都是有氧運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間缺少體力活動(dòng)，會(huì)造成心肺功能下降，攝氧能力下降，造成體力活動(dòng)中的缺氧現(xiàn)象。

2、長時(shí)間密閉環(huán)境和多人群地方停留；

在較密閉、開空調(diào)的工作環(huán)境和會(huì)議室開會(huì)，房間不通風(fēng)。擁擠人群密集地，也會(huì)造成缺氧現(xiàn)象。

3、長期、長時(shí)間腦力工作，壓力較大；

心理因素也會(huì)影響生理現(xiàn)象，當(dāng)精神壓力過大時(shí)，耗氧量也會(huì)增加。長時(shí)間高強(qiáng)度的腦力活動(dòng)由于體內(nèi)耗氧量急劇增加，單純的肺呼吸不足以彌補(bǔ)體內(nèi)的氧耗量，也會(huì)出現(xiàn)缺氧顯現(xiàn)。

4、長期伏案工作，頸椎出現(xiàn)問題、長時(shí)間含胸；

長時(shí)間伏案工作，低頭含胸，造成肌肉不平衡，頸椎出現(xiàn)問題，同樣會(huì)造成缺氧現(xiàn)象。

5、環(huán)境變差，空氣質(zhì)量下降；

尾氣、工業(yè)、霧霾等現(xiàn)象造成空氣質(zhì)量下降，破壞了氧氣來源。

6、身體生病、年齡老化；

每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，有一些身體器官或病變或損害，獲得氧氣的能力降低，這也是人體缺氧的原因之一。最明顯的是中年以后，人體生理性退化明顯，對(duì)氧氣的利用較低。

缺氧的表現(xiàn)：

缺氧的一般表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，繼之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力。隨著缺氧的加重，會(huì)漸次出現(xiàn)意識(shí)模糊，全身皮膚、嘴唇、指甲青紫，血壓下降，瞳孔散大，昏迷，最后因呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡。

現(xiàn)代人經(jīng)常出現(xiàn)頻打哈氣、四肢無力、頭暈等現(xiàn)象有可能已經(jīng)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，這就需要及時(shí)補(bǔ)氧了。

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