呼吸是人的生存需要，身體的血液循環(huán)將氧氣帶到各個(gè)組織細(xì)胞里進(jìn)行氣體交換以維持生命。如果機(jī)體輕度缺氧，人就會(huì)缺乏活力、精力不足、疲勞，導(dǎo)致各種衰弱、亞健康及疾病。

“亞健康和慢性缺氧是有關(guān)聯(lián)的，并且相互作用。”生活壓力大、環(huán)境污染都可能會(huì)造成人的血管收縮，供氧不足�！坝袝r(shí)候感到胸悶、氣短、心慌、四肢冰涼都是因?yàn)榄h(huán)境壓力造成人體神經(jīng)功能的紊亂，導(dǎo)致精神緊張、壓力大、失眠、抑郁等，然后會(huì)心率快、血管收縮、體內(nèi)血液重新分配，機(jī)體全身器官缺血缺氧，造成惡性循環(huán)�！�

缺氧在臨床上分為全身和局部缺氧。全身缺氧包括環(huán)境缺氧（如高原缺氧、辦公環(huán)境通風(fēng)不佳等）和生理性缺氧，長期慢性的生理性缺氧會(huì)造成衰老，引起心臟病、呼吸性疾病等等，造成亞健康狀態(tài)。明顯的全身缺氧表現(xiàn)是興奮、煩躁，嚴(yán)重缺氧的表現(xiàn)是譫妄、淡漠、昏迷�！按竽X缺氧的時(shí)候意識能力會(huì)越來越差，大家應(yīng)當(dāng)注意到意識的改變。此外還會(huì)伴隨著呼吸困難、紫紺、呼吸急促、心律失常等等�！本植咳毖鮿t比較常見，例如皮膚潰爛長期不愈合、褥瘡、糖尿病足、下肢靜脈曲張、手術(shù)或外傷傷口不愈合、痤瘡、癤子等。

那么，我們應(yīng)該如何干預(yù)和治療缺氧？

對于體內(nèi)氧含量不足，可以調(diào)整生活習(xí)慣，改變生活方式，包括進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)和樂觀的生活觀，此外室內(nèi)要多通風(fēng)。尤其是在夏天，空調(diào)用得較多，更要注意通風(fēng)。

吸氧治療則是另外一種方式，包括家庭氧療以及醫(yī)院氧療，都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。慢性肺、心疾病所致的缺氧，包括慢性阻塞性肺疾患、彌漫性間質(zhì)性肺疾病、睡眠呼吸暫停綜合癥等都可以進(jìn)行家庭氧療。

本內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請及時(shí)聯(lián)系我們，將于第一時(shí)間進(jìn)行刪除！