以往的資料中很多提到壓力大精神緊張是造成亞健康的常見原因，很少有人深究為什么壓力大精神緊張會引起亞健康。

氧是機(jī)體新陳代謝過程中的必須物質(zhì)，是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，持續(xù)缺氧時缺氧誘導(dǎo)因子可以誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡，這種誘導(dǎo)因子廣泛存在哺乳動物中，對缺氧非常敏感，參與許多缺氧反應(yīng)的轉(zhuǎn)錄調(diào)節(jié)，城市人群缺少運(yùn)動、環(huán)境污染、壓力大事亞健康的主要成因，當(dāng)機(jī)體處于缺氧狀態(tài)時，能量（ATP）產(chǎn)生會發(fā)生障礙，直接影響到細(xì)胞膜的鈉-鉀-ATP酶（泵）功能，使細(xì)胞內(nèi)的鈉離子不能及時轉(zhuǎn)移致細(xì)胞外，從而引起細(xì)胞內(nèi)水腫，同時細(xì)胞外的鉀離子也不能及時輸送到細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)鉀濃度降低，影響了細(xì)胞的興奮性和傳導(dǎo)性，此外還會影響到細(xì)胞膜的鈣通道、自由基增多，線粒體功能下降甚至腫脹破壞等，線粒體的腫脹會直接影響到氧化磷酸化，使ATP（能量）的產(chǎn)生進(jìn)一步減少，研究表明缺氧時可導(dǎo)致細(xì)胞膜損傷，細(xì)胞活力降低，甚至細(xì)胞核固縮、脫落、凋亡。

研究發(fā)現(xiàn)亞健康者血粘度增加，血粘度增加會影響血液的輸氧能力。缺氧對大鼠腦電活動會產(chǎn)生不利影響，缺氧時主要影響細(xì)胞膜電位、介質(zhì)的合成、ATP的合成、細(xì)胞的酸堿代謝、細(xì)胞的鈣通道、溶酶體的釋放等。

如果你是一個腦力勞動者，如計算機(jī)從業(yè)人員，學(xué)生、老師、科研工作者、寫字樓工作人員等，大腦長期處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，腦耗氧量將會遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于20％，而你的心肺功能并沒有改變，當(dāng)超過生理調(diào)節(jié)極限后、日積月累會引起機(jī)體由于耗氧增加引起的相對性缺氧。

在一項高校女性教職工亞健康調(diào)查中分析后得出，從事教師工作的人亞健康發(fā)生率較其它工作性質(zhì)者發(fā)生率高，壓力大是導(dǎo)致亞健康的主要因素，包括了工作壓力、精神狀況、情志狀況及環(huán)境因素等。對168例失眠者腦功能分析，認(rèn)為存在大腦興奮度過高，消耗了大量能量，有腦缺血缺氧的傾向。

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